- ألف هذا الكتاب عام 1997 وباع أكثر من مليون نسخة وترجم إلى العديد من اللغات , وكان الكتاب الأعلى مبيعا في أمريكا على مدار سنتين متتاليتين . ومن الأفكار التي اشتمل عليها الكتاب كعلاجات بسيطة:
1-انظر إلى ما تخوضه من صراعات بسيطة من منظوره الصحيح , فهذا سيشعرك بالمزيد من الاستمتاع بصحبة غيرك من البشر , وبالحياة بوجه عام .
2-لا تحاول أن تتخلص من الأحاسيس السيئة بل ضعها في إطارها الأكبر .
3-تحرر من فكرة أن الهادئين المسترخين ليسوا ذوي إنجاز مرتفع .
4- لا تتعجل الآخرين أو تكمل لهم ما تتوقع أنهم سيقولونه
5- تعلم أن تعيش اللحظة الحالية .
6-اسأل نفسك : " هل هذ مهم الآن , أم أنه سيكون مهما بعد سنة " .
7- اسمح لنفسك أن تشعر بالملل .
8- تخيل نفسك تسير في جنازتك .وافق على الانتقاد الموجه إليك ثم شاهده وهو يتبدد .
2-لا تحاول أن تتخلص من الأحاسيس السيئة بل ضعها في إطارها الأكبر .
3-تحرر من فكرة أن الهادئين المسترخين ليسوا ذوي إنجاز مرتفع .
4- لا تتعجل الآخرين أو تكمل لهم ما تتوقع أنهم سيقولونه
5- تعلم أن تعيش اللحظة الحالية .
6-اسأل نفسك : " هل هذ مهم الآن , أم أنه سيكون مهما بعد سنة " .
7- اسمح لنفسك أن تشعر بالملل .
8- تخيل نفسك تسير في جنازتك .وافق على الانتقاد الموجه إليك ثم شاهده وهو يتبدد .
تعليقات
إرسال تعليق